OFERTA GABINETU PSYCHOTERAPII PSYCHODYNAMICZNEJ W GDAŃSKU
PSYCHOTERAPIA DLA OSÓB DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY
Prowadzę psychoterapię w Gdańsku, w nurcie psychodynamicznym, skierowaną do osób dorosłych i młodzieży. Pomagam pacjentom zrozumieć, co dzieje się w ich wewnętrznym świecie. Razem szukamy źródeł nawracających trudności, emocji i reakcji, które utrudniają codzienne życie.
Pomagam mierzyć się z depresją, stanami lękowymi i skutkami długotrwałego stresu. Towarzyszę też osobom z zaburzeniami osobowości i innymi zaburzeniami psychicznymi. Wspieram osoby w trudnych sytuacjach życiowych: doświadczające mobbingu, przemocy domowej lub mające trudność z wyznaczaniem własnych granic. Pracuję także z osobami bez konkretnej diagnozy, które czują, że utknęły. Może to być powracający schemat w relacjach, samotność albo brak satysfakcji z życia, choć na zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
W centrum mojej pracy stoi relacja oparta na zaufaniu i bezpieczeństwie. Wierzę, że to w niej, a nie w gotowych poradach, rodzi się realna zmiana. Chcę, aby pacjent lepiej rozumiał siebie i pozostawał w zgodzie ze sobą. Razem szukamy zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących sposobów funkcjonowania.
Na terapię można zgłosić się, żeby:
- uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z zaburzeniami osobowości, zaburzeniami emocjonalnymi, lękowymi, nerwicowymi, depresją
- uzyskać wsparcie w sytuacjach kryzysowych (np. choroba, śmierć, żałoba)
- rozwijać kompetencje psychospołeczne (np. komunikacyjne, asertywności, umiejętności współpracy)
- rozwijać kompetencje osobiste (np. radzenia sobie ze stresem, podnoszenia samooceny, umiejętności budowania więzi)
- uzyskać wsparcie przy długotrwałym obciążeniu, np. mobbingu w pracy, przewlekłej chorobie lub stresie
- poradzić sobie z napięciem w rodzinie, np. nierozwiązanymi konfliktami lub nadużywaniem alkoholu czy innych substancji
TERAPIA INDYWIDUALNA DLA OSÓB DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY
Ważne miejsce w mojej pracy zajmuje pomoc osobom doświadczającym przemocy: fizycznej, psychicznej, seksualnej lub ekonomicznej. Wyrwanie się z kręgu przemocy jest niezwykle trudne. Lęk, wstyd i poczucie winy często blokują mówienie o tym, co dzieje się w domu. Utrudniają też szukanie pomocy dla siebie.
Terapia pomaga odzyskać równowagę psychofizyczną i poczucie, że można samodzielnie sobie radzić. Bywa potrzebna także wtedy, gdy przemoc już ustała. Daje szansę na odbudowę samooceny i poczucia własnej wartości oraz na życie bez ciężaru tych doświadczeń. Psychoterapia w Gdańsku dla osób doświadczających przemocy odbywa się w gabinecie, możliwa jest też forma online.
Jeśli potrzebujesz pomocy od razu, możesz zadzwonić na bezpłatny, całodobowy telefon Niebieskiej Linii: 800 120 002. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia dzwoń pod 112.
TERAPIA GRUPOWA
Grupa terapeutyczna to przestrzeń, w której zmiana dzieje się nie tylko w relacji z terapeutą. Pomaga w niej też spotkanie z osobami, które mierzą się z podobnymi trudnościami. Praca w grupie pozwala spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy. Uczestnicy dają sobie wsparcie i informację zwrotną. Mogą też przećwiczyć nowe sposoby budowania relacji w bezpiecznym otoczeniu.
Staram się tworzyć atmosferę, w której każdy czuje się na tyle bezpiecznie, by mówić otwarcie. Chodzi o własne trudności, ale też o to, jak reaguje się na innych. Często to właśnie wymiana między uczestnikami okazuje się najbardziej poruszającą częścią procesu.
Jeśli interesuje Cię grupowa psychoterapia w Gdańsku, napisz lub zadzwoń — chętnie opowiem więcej o aktualnych terminach i formule spotkań.