PSYCHOTERAPIA DLA OSÓB DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY W GDAŃSKU
Prowadzę psychoterapię w Gdańsku, w nurcie psychodynamicznym, skierowaną do osób dorosłych i młodzieży. Moja praca polega na pomaganiu pacjentom w rozumieniu tego, co dzieje się w ich wewnętrznym świecie – skąd biorą się nawracające trudności, emocje i reakcje, które utrudniają im codzienne funkcjonowanie. Pomagam mierzyć się z depresją, stanami lękowymi oraz skutkami długotrwałego stresu, a także towarzyszę osobom z zaburzeniami osobowości i innymi zaburzeniami psychicznymi. Wspieram również osoby znajdujące się w trudnych sytuacjach życiowych — doświadczające mobbingu w pracy, przemocy domowej, czy mierzące się z trudnościami w wyznaczaniu i ochronie własnych granic. Pracuję też z osobami, które nie zmagają się z konkretną diagnozą, ale czują, że utknęły w miejscu, z którego nie widzą wyjścia — w powtarzających się trudnościach w relacjach, poczuciu samotności, czy braku satysfakcji z własnego życia, mimo że z zewnątrz wszystko wydaje się w porządku.
W centrum mojej pracy stoi relacja oparta na zaufaniu i bezpieczeństwie. Wierzę, że to właśnie w tej relacji — a nie w gotowych poradach — rodzi się realna zmiana. Moim celem jest, aby pacjent w procesie terapii mógł lepiej rozumieć siebie, pozostać w zgodzie z samym sobą i odnajdywać zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące sposoby funkcjonowania.
Na terapię można zgłosić się, żeby:
- uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z zaburzeniami osobowości, zaburzeniami emocjonalnymi, lękowymi, nerwicowymi, depresją
- uzyskać wsparcie w sytuacjach kryzysowych (np. choroba, śmierć, żałoba)
- rozwijać kompetencje psychospołeczne (np. komunikacyjne, asertywności, umiejętności współpracy)
- rozwijać kompetencje osobiste (np. radzenia sobie ze stresem, podnoszenia samooceny, umiejętności budowania więzi)
- uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z długotrwałym narażeniem na działanie czynników uciążliwych lub szkodliwych (np. mobbing w pracy, utrzymujące się napięcie związane z nierozwiązanymi sytuacjami rodzinnymi i losowymi, w tym nadużywanie alkoholu lub substancji psychostymulujących, przewlekła choroba, przewlekły stres, itd.)
TERAPIA INDYWIDUALNA DLA OSÓB DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY W GDAŃSKU
Ważne miejsce w mojej pracy zajmuje pomoc osobom, które doświadczają przemocy, zarówno fizycznej, psychicznej, seksualnej jak i ekonomicznej. Wyrwanie się z kręgu doświadczanej przemocy jest niezwykle trudne. Lęk, wstyd, czasem poczucie winy, blokują przed ujawnieniem tego co dzieje się w domu, a co za tym idzie, przed poszukiwaniem pomocy dla siebie. Terapia obejmuje szereg działań zmierzających do odzyskania równowagi psychofizycznej i mechanizmów samodzielnego radzenia sobie. Zdarza się również, że osoby, które doświadczały przemocy potrzebują psychoterapii nawet po ustaniu przemocy. Terapia daje szansę na odbudowę własnej samooceny, poczucia własnej wartości, a także lepszego funkcjonowania, bez ciężaru doświadczeń przemocowych. Prowadzę tę formę wsparcia stacjonarnie w Gdańsku oraz online.
TERAPIA GRUPOWA W GDAŃSKU
Grupa terapeutyczna to przestrzeń, w której zmiana dokonuje się nie tylko w relacji z terapeutą, ale też dzięki spotkaniu z innymi osobami mierzącymi się z podobnymi trudnościami. Praca w grupie pozwala zobaczyć swoje problemy z innej perspektywy, otrzymać wsparcie i informację zwrotną od innych uczestników, a także przećwiczyć nowe sposoby budowania relacji w bezpiecznym, kontrolowanym środowisku. Prowadząc grupy terapeutyczne, staram się tworzyć atmosferę, w której każdy uczestnik czuje się bezpiecznie na tyle, by mówić otwarcie — o swoich trudnościach, ale też o tym, jak reaguje na innych. To właśnie ta wymiana, dzieje się między uczestnikami, a nie tylko między terapeutą a grupą, często okazuje się najbardziej poruszającą częścią procesu.
Jeśli jesteś zainteresowany/a udziałem w grupie terapeutycznej w Gdańsku, napisz lub zadzwoń — chętnie opowiem więcej o aktualnie dostępnych terminach i formule spotkań.